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  • Dra. Simone Neves

SEGREDO DA LONGEVIDADE


Segredo da Longevidade

Deveremos agregar mais VIDA aos nossos anos e não ANOS as nossas vidas!

O segredo da longevidade é realmente comer a metade, andar o dobro e rir o triplo!

Poderemos fazer isso de forma simples seguindo no nosso dia a dia sabedoria milenar dos chineses.

Comer a metade: Não vivemos para comer, nós comemos para viver, e qualquer coisa diferente disso trará problemas a sua saúde . Comer menos significa viver mais!

Andar o dobro: Em relação a atividade física é o contrário da comida. Exercícios aumentam o metabolismo, portanto faça disso como uma rotina no seu dia a dia e perceberá rapidamente a melhora na sua saúde.

Rir o triplo: Isso já tem comprovação científica. A positividade e as emoções trazem bem-estar físico e mental. Aproxime-se de pessoas que não te traguem problemas apenas, e sim sorrisos!

Uma boa dica é estar ao lado de pessoas que saibam comer com moderação e tenham foco na vida saudável, que gostem de atividade física e que façam você sorrir.

Conviva com pessoas que inspirem você a ter saúde física, mental e espiritual!

Viva o presente, mas pense no futuro. Afinal é no futuro que você passará o resto da sua vida.

Dessa forma estará no caminho certo da longevidade! Experimente!

Dra Simone Neves

Homeopata - Naturopata Fisioterapeuta - Acupunturista

Diretora La Residence

www.laresidencerj.com.br

#SimoneNeves

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CANTINHO DA GERIATRIA

Textos e artigos da Dra. Roberta França

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