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  • Dra Roberta França

O INVERNO E AS DOENÇAS RESPIRATÓRIAS


Nessa época de inverno ficamos mais expostos a gripes, alergias respiratórias e até mesmo pneumonias. Idosos por serem mais frágeis e terem a imunidade mais comprometida sofrem mais neste período. É muito importante redobrar os cuidados para evitar as infecções respiratórias, tão graves no idoso.

Anote algumas dicas fundamentais e fique atento e, a qualquer sinal de alerta, procure seu geriatra.

• Mantenha o ambiente arejado. Apesar de os idosos sentirem muito frio e gostarem de janelas fechadas, o ar precisa circular e ser renovado. • Água é o melhor xarope natural que existe. É primordial manter uma boa hidratação. Beba pelo menos 1,5 litro de água por dia. • Evite ficar deitado por muitas horas. O pulmão precisa respirar. Sente-se na sala, caminhe alguns passos. Qualquer movimento é melhor que ficar parado. • Quando for dormir, evite dormir sempre para o mesmo lado. A mudança de decúbito faz uma drenagem natural e evita o acúmulo de secreção de um lado do pulmão.


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CANTINHO DA GERIATRIA

Textos e artigos da Dra. Roberta França

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