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  • Dra Roberta França

DORES NAS PERNAS... O QUE FAZER?


DORES NAS PERNAS... O QUE FAZER? Todo mundo alguma vez na vida já sentiu dores nas pernas... Seja por usar um salto alto, sapato inadequado, ter ficado muito tempo em pé ou andado por longos períodos. .. Isso é normal e claramente explicado. Porém dores nas pernas continuamente principalmente associada a edema ( inchaço ), manchas roxas ou vermelhidão não é normal ! Muitas são as causas para que as pernas fiquem crônicamente doloridas: 1) varizes internas ou externas. Nem sempre são visíveis a olho nu 2) má circulação sanguínea 3) diabetes. O paciente diabético tem deficiência global na circulação ao longo da vida, pois há um enrigecimento de artérias e veias que dificultam a circulação. Por isso a importância com o cuidado com pernas e pés 4) hiperviscosidade sanguínea. O sangue pode estar "grosso", dificultando a circulação e levando a risco de trombose. 5) Neuropatia. Algumas doenças cursam com lesão nos nervos, levando a dor crônica ou sensação de parestesia ( formigamento) e cãibras 6) Deficiência de vitamina B 12. Como ela é responsável pela formação da bainha de mielina ( reveste os nervos ), sua deficiência também causa dor, parestesia e cãibras 7) Excesso de carga nas atividades físicas 8) Excesso de peso 9) Calçados inadequados, principalmente aqueles chinelinhos que arrastam os pés Tudo isso precisa ser avaliado pelo médico durante a consulta e muitas vezes um bom exame clínico e diálogo com o paciente já podemos compreender a causa. A boa notícia é que todas as causas tem tratamento que melhoram e muito a qualidade de vida... É muito importante que você não tome nenhuma medicação sem prescrição médica visto que muitos pacientes cardiopatas e diabéticos tem tratamentos específicos Mas independente da causa deixo uma "receita de vó " como brinco com meus pacientes que ajuda a aliviar e muito esse desconforto. Anote ai: 1) uma bacia de água morna cobrindo até os tornozelos 2) 2 colheres de sal grosso 3) 1 pedra de cânfora ( que pode ser reaproveitada até terminar) Coloque os pés na bacia com essa mistura por pelo menos 20 minutos todos os dias. Logo depois mantenha - os para cima por um tempinho. Você verá que o inchaço melhora muito , além de ser relaxante e aromático pois a cânfora é muito cheirosa... Que tal fazer esse carinho no seu idoso enquanto ele te conta alguma história de sua longa jornada? É uma oportunidade de troca, cuidado e amor... Precisa mais?


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CANTINHO DA GERIATRIA

Textos e artigos da Dra. Roberta França

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